Restorative Yoga
"Restorative Yoga är svårt att förklara, den måste upplevas"
Kuddyoga, restorative yoga, sömnyoga, terapiyoga. Kärt barn har många namn. Restorative Yoga är den lugnaste och mest stilla form av yoga som finns. Här stretchas ingenting.
Denna yogaform är särskilt effektiv för dig som är stressad, utmattad, utbränd eller du vet när man bara vill lägga sig ner och blunda lite. För dig som har svårt att komma till ro och lätt blir rastlös så fort du blir stilla. Men också för dig som bara älskar restorative yoga.
Äntligen är Restorative Yoga tillbaka i studion!
Onsdagar jämna veckor med start v4 2026.
19:00 - 20:30
Varje position hålls i mellan 10min till ja, upp mot 30min. Restorative Yoga är en djupt återhämtade form av yoga som är oerhört effektivt för återuppbyggnad. Vi använder bolsters, filtar, kuddar och ögonkudde för att stötta kroppen i de olika liggande eller sittande positionerna, så att musklerna och nervsystemet kan släppa taget utan någon som helst ansträngning.
Fördelar med Restorative Yoga
- Otroligt återhämtande vid utmattning, utbrändhet, stress eller hög belastning
- "Jag vill bara lägga mig ner för jag är så trött" - känner du igen dig? Då inte ens soffan hjälper.
- Förbättrar sömnen
- Stärker ditt lugn & ro system
- Minskar stress och inre spänningar
- Ger en känsla av trygghet och stillhet i kroppen
Vi gör inte så många positioner utan fokus ligger på stillheten och att ge dig utrymme att vara med dig själv. Vi har låg instrumental musik igång och jag pratar ingenting under själva positionerna men guidar dig mjukt in och ut från dom.
Alla pass finns uppe för bokning och du är så välkommen att höra av dig om det är något du undrar eller funderar på.