Jag viskar och vinkar åt ditt håll att - kom, följ med så drar vi oss undan vardagsbruset, måsten och krav och pyser iväg till de småländska skogarna en hösthelg där vi omsluts av skog och natur i höstens vackra färger och lite lugnare rytm.

Jag har skapat detta DO NOTHING Retreat till dig från min själ. Jag vet vad stillhet, mjukhet och varande gör för nervsystemet när vi tar oss tid att faktiskt inte göra någonting alls. Det vilar så otroligt mycket i utrymmet med oss själva utan yttre distraktioner.

DO NOTHING för mig (oj, nu landade en hand på mitt hjärta när jag skrev detta). Det är djupt, oerhört djupt då jag läkt båda ytliga och djupa sår, beteendemönster som hindrat mig att leva fullt ut och även hantera livets alla svåra utmaningar. Men att do nothing och bara vara med mig själv har långt ifrån varit lätt innan jag började med meditation och yinyoga. För just yinyoga har lärt mig och fortsätter påminna mig om att jag är trygg med att vara med mig själv, även när det blir obekvämt.

DO NOTHING Retreat är en inbjudan
Till att stanna upp. Att kliva ur tempot. Att vila i utrymme och släppa taget om kontroll och att du hela tiden måste göra något. Här behöver ingenting hända. Du har tillåtelse att bara vara.
Vi samlas i en liten grupp för att hålla det nära och lugnt. Vi kommer bege oss till mysiga Korrö i Småland, vill du spana in stället kan du göra det här.

Dagarna omfamnas av sådant som stödjer vila och närvaro:
- meditation
- yinyoga och yin á la restorative yoga
- spa & relax
- lätt och tyst vandring i naturen
- självreflektions skrivande
- tystnad och tid för dig själv

Allt under denna helgen är frivilligt. Behöver du stänga dörren för att vila eller vara med något som dykt upp hos dig eller något annat så är det okej. Det finns ingen press på att vara med på något. Det här är din helg och ditt utrymme att DO NOTHING.

Meditation & Yoga
Det är tysta pass. Men jag kommer självklart guida dig in och ut ur positionerna i yogan samt vilken meditationsform du kommer få rikta fokus åt. Eventuellt kan svag instrumental musik komma att vara igång under yogapassen.